-
2 × 14.50 €
Sous-total : 29.00 €
Fin de contenu
Les allergies sont une réaction excessive du système immunitaire face à des substances normalement inoffensives comme le pollen, les acariens ou certains aliments. Si elles peuvent être gênantes au quotidien, il existe des solutions naturelles pour accompagner l’organisme et apaiser l’inconfort. L’aromathérapie, grâce aux propriétés des huiles essentielles et des hydrolats, offre une approche complémentaire intéressante.
L’allergie connaît une hausse alarmante ces dernières décennies, touchant un nombre croissant de personnes. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), près de 40 % de la population mondiale pourrait être concernée d’ici 2050. Plusieurs facteurs expliquent cette progression.
La pollution atmosphérique est un élément clé : des études, notamment celles de l’Agence nationale de sécurité sanitaire (ANSES), montrent que les particules fines modifient la structure des pollens, les rendant plus agressifs pour les muqueuses respiratoires.
L’évolution des habitudes alimentaires joue aussi un rôle. Une enquête de l’INSERM indique que la consommation excessive de produits ultra-transformés altère le microbiote intestinal, affaiblissant la régulation immunitaire face aux allergènes.
Enfin, l’hygiène excessive, selon l’Académie nationale de médecine, réduit l’exposition aux microbes essentiels à la maturation du système immunitaire, favorisant ainsi les réactions allergiques dès l’enfance.
On comprend l’urgence de savoir gérer les allergies avec des ressources naturelles.
Les réactions allergiques peuvent se traduire par des éternuements, une congestion nasale, des démangeaisons, une irritation des yeux, voire des troubles plus gênants comme des maux de tête ou une fatigue chronique. Ces symptômes résultent principalement d’une production excessive d’histamine, un médiateur chimique impliqué dans la réponse immunitaire.
Plutôt que de masquer ces réactions, certains actifs naturels peuvent aider à moduler cette réponse et à améliorer le bien-être général. Parmi eux, l’hydrolat de périlla, l’huile essentielle de tanaisie annuelle et la camomille matricaire se démarquent.
L’hydrolat de périlla (Perilla frutescens) est peu connu, mais il gagne à être utilisé en cas de sensibilités saisonnières. Obtenu lors de la distillation des feuilles de périlla, cet hydrolat contient des composés actifs qui participent à l’équilibre immunitaire.
Utilisation recommandée : En cure, deux cuillères à soupe d’hydrolat dans un litre d’eau, à boire tout au long de la journée pendant 30 jours minimum.
L’huile essentielle de tanaisie annuelle (Tanacetum annuum), avec sa couleur bleue intense due à sa teneur en chamazulène, est connue pour ses propriétés apaisantes. Elle accompagne efficacement les inconforts liés aux réactions saisonnières.
Utilisation recommandée : En dilution avec une huile végétale, appliquée sur le thorax ou les ailes du nez en massage doux.
L’huile essentielle de camomille matricaire (Matricaria recutita) est une autre pépite de l’aromathérapie en cas d’hypersensibilité. Grâce à sa richesse en bisabolol et en chamazulène, elle aide à soulager les inconforts liés aux réactions allergiques.
L’association de plusieurs huiles essentielles et hydrolats peut optimiser leur action. Voici quelques synergies intéressantes :
Si l’aromathérapie offre un soutien naturel, il est essentiel de l’accompagner d’une alimentation adaptée, riche en antioxydants, en oméga-3 et en aliments favorisant la régulation de l’inflammation.
Parmi les bons réflexes :
L’aromathérapie constitue une approche précieuse pour accompagner l’organisme face aux sensibilités environnementales. Grâce à des solutions comme l’hydrolat de périlla, l’huile essentielle de tanaisie annuelle et la camomille matricaire, il est possible d’améliorer son bien-être naturellement.
Comme toujours, il est recommandé d’adapter ces conseils à son propre terrain et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.
Découvrez mes astuces et conseils de naturopathie et d’aromathérapie.
NATURE-ET-SANTE© 2025 Site crée par Romain Sierra | Développement et référencement de site internet à Toulouse
