Description
Comment utiliser cette sélection
Ces trois huiles essentielles sont traditionnellement réputées pour leur capacité à apporter souplesse et apaisement, sur les membres, les muscles, les articulations…
Il est possible de les utiliser seules, mais plus grande sera leur efficacité mélangées en synergie.
Se laisser guider par son envie, par ce que notre corps réclame est un bon moyen d’obtenir la détente recherchée.
Quand le mouvement devient plaisir
Les huiles essentielles sont des alliées naturelles pour accompagner une sensation de flexibilité et de souplesse au quotidien.
Utiliser de l’huile essentielle de gaulthérie odorante libère un parfum frais et mentholé, évoquant une agréable légèreté.
L’huile essentielle de noix de muscade, avec ses notes chaudes et épicées, apporte une touche réconfortante, idéale pour une ambiance cocooning et de vraie détente.
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavandin super, au parfum floral et apaisant, peuvent être diluées dans une huile végétale pour un massage doux sur les muscles ou les articulations, invitant à la détente.
Ces arômes s’entrelacent pour créer une atmosphère propice au bien-être physique.
Intégrer ces huiles dans une routine devient un rituel simple et plaisant. Elles rappellent la douceur de la nature et encouragent une sensation d’aisance. Subtiles et harmonieuses, elles transforment les moments en une pause revitalisante.
Propositions d'utilisation
En massage
Déposer dans le creux de la main une goutte de chaque huile essentielle. Compléter avec 5 gouttes d’huile végétale de jojoba, et masser la zone (muscle, articulation… concernée).
Renouveler 3 à 4 fois le massage dans la journée si nécessaire, ainsi que les jours suivants.
Recette préparatoire
Afin de simplifier le travail de massage régulier, on pourra préparer la formule à l’avance.
Dans un flacon vide de 10 ml, idéalement doté d’une pipette ou d’un spray, ajouter :
- 20 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante
- 20 gouttes d’huile essentielle de noix de muscade
- 20 gouttes de lavandin
- Compléter le flacon avec l’huile végétale de jojoba.
Secouer, le mélange est prêt à l’emploi.
Particularité de la gaulthérie odorante
La gaulthérie odorante, qui a globalement les mêmes propriétés que la gaulthérie couchée, est une plante précurseur de l’aspirine. A ce titre on lui accordera les mêmes principes de précautions, contre-indiquée en cas d’allergie aux dérivés salicylés (aspirine), d’ulcère gastroduodénal, de gastrite, de hernie hiatale, de syndrome hémorragique, contre-indiquée chez les personnes hémophiles et sous traitement anticoagulant ou avant une intervention chirurgicale.
Contre indications
Gaulthérie odorante (voir plus haut) :
- Cette huile essentielle est déconseillée en cas d’allergie aux dérivés salicylés (comme l’aspirine), d’ulcère gastroduodénal, de gastrite, de hernie hiatale ou de troubles hémorragiques.
- Son usage est contre-indiqué chez les personnes hémophiles, celles sous traitement anticoagulant ou avant une intervention chirurgicale.
- Elle ne doit pas être employée par les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 10 ans.
Noix de muscade :
- Son usage est déconseillé chez les femmes enceintes, sauf lors de l’accouchement.
- Ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans.
- Peut être irritante pour la peau à l’état pur, il est recommandé de la diluer avant application.
- Possède une activité hormonale.
Avis
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