#Vitamines D3-K2 90 gélules

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Description

VITAMINES D3-K2 (MK7)

Composition du produit (pour 1 gélule)

  • Vitamine D3 : 50 µg (2000 UI)
  • Vitamine K2 (ménaquinone 7) : 75 µg
  • Boîte de 90 gélules

La vitamine D3

La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est une vitamine liposoluble essentielle pour la santé humaine. Elle est produite naturellement dans la peau lorsqu’elle est exposée à la lumière du soleil et peut également être obtenue à partir de certains aliments et de suppléments.

L’histoire de la vitamine D3 remonte à la découverte de ses effets sur la santé, qui remonte à la première moitié du 20ᵉ siècle. Les scientifiques ont réalisé que l’exposition au soleil jouait un rôle crucial dans la prévention du rachitisme, une maladie caractérisée par une déformation osseuse chez les enfants. Cela a conduit à la compréhension que la vitamine D, produite par la peau lors de l’exposition au soleil, joue un rôle clé dans le développement et le maintien des os.

Au fil des décennies, la recherche sur la vitamine D3 s’est étendue pour comprendre ses multiples fonctions dans l’organisme. En plus de son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D3 est impliquée dans la régulation du calcium et du phosphore dans le corps, ce qui est essentiel pour la santé musculaire, immunitaire et cellulaire.

La vitamine D3 est présente naturellement dans certains aliments, notamment les poissons gras comme le saumon et le maquereau, les œufs et les champignons. Cependant, il peut être difficile d’obtenir des quantités adéquates de vitamine D3 uniquement à partir de l’alimentation, en particulier pour les personnes qui vivent dans des régions où l’exposition au soleil est limitée.

C’est pourquoi les suppléments de vitamine D3 sont souvent recommandés, en particulier pour les personnes ayant un risque accru de carence en vitamine D, comme les personnes âgées, les personnes à la peau foncée, celles qui passent peu de temps à l’extérieur ou celles qui ont des problèmes de santé qui affectent l’absorption des nutriments.

La vitamine K2 (MK7)

La vitamine K2 est une forme de vitamine K qui joue un rôle essentiel dans plusieurs fonctions biologiques importantes. Contrairement à la vitamine K1, qui est principalement impliquée dans la coagulation sanguine, la vitamine K2 exerce ses effets principalement sur la santé osseuse et cardiovasculaire, ainsi que sur d’autres processus métaboliques.

L’histoire de la vitamine K2 remonte aux recherches sur la vitamine K dans les années 1920, lorsque les scientifiques ont découvert son rôle dans la coagulation sanguine. Cependant, ce n’est que plus tard que la vitamine K2 a émergé comme une forme distincte de vitamine K avec des fonctions spécifiques.

La vitamine K2 est produite par certaines bactéries présentes dans le tube digestif des animaux, ainsi que par la fermentation de certains aliments. Les principales sources alimentaires de vitamine K2 comprennent les produits fermentés tels que le natto (un aliment japonais à base de soja fermenté), le fromage à pâte dure, le foie, le jaune d’œuf et les viandes grasses.

Une des fonctions les plus étudiées de la vitamine K2 est sa capacité à réguler le métabolisme du calcium. Elle contribue à diriger le calcium des artères et d’autres tissus mous vers les os, ce qui favorise la santé osseuse et réduit le risque de calcification des vaisseaux sanguins, aidant ainsi à maintenir la santé cardiovasculaire.

En plus de ses effets sur le métabolisme du calcium, la vitamine K2 joue un rôle dans la régulation des processus inflammatoires et la modulation de la croissance cellulaire. Des recherches suggèrent également qu’elle pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé dentaire, la fonction cognitive et la prévention de certaines maladies chroniques.

Les suppléments de vitamine K2, notamment sous forme de MK-7, sont de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux bienfaits potentiels pour la santé.

Compléments d'information

Notes de sécurité

Lorsqu’il s’agit de prendre des compléments alimentaires, y compris la mélatonine ou d’autres substances, il est important de prendre certaines précautions pour garantir votre sécurité et votre bien-être. Voici quelques notes de précaution à garder à l’esprit :

  1. Consultez un professionnel de la santé : Avant de commencer à prendre tout complément alimentaire, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin ou un pharmacien. Ils peuvent vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre état de santé, de vos antécédents médicaux et de tout médicament que vous prenez déjà.

  2. Respectez les doses recommandées : Suivez attentivement les instructions sur l’étiquette du produit ou les conseils de votre professionnel de la santé en ce qui concerne la posologie et la durée d’utilisation. Ne dépassez pas la dose recommandée, car cela peut entraîner des effets indésirables ou des complications de santé.

  3. Choisissez des produits de qualité : Assurez-vous d’acheter des compléments alimentaires auprès de sources fiables et réputées. Recherchez des marques de confiance qui ont fait l’objet de contrôles de qualité et qui sont conformes aux normes de fabrication appropriées.

  4. Soyez conscient des interactions médicamenteuses : Certains compléments alimentaires peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, ce qui peut affecter leur efficacité ou causer des effets indésirables. Informez toujours votre professionnel de la santé de tous les médicaments, compléments alimentaires et produits à base de plantes que vous prenez.

  5. Surveillez les effets indésirables : Soyez attentif aux signes d’effets indésirables ou de réactions allergiques après avoir commencé à prendre un complément alimentaire. Si vous ressentez des symptômes tels que des nausées, des maux de tête, des étourdissements ou des éruptions cutanées, arrêtez de prendre le produit et consultez un professionnel de la santé.

  6. Évitez l’automédication à long terme : Bien que les compléments alimentaires puissent être bénéfiques dans certaines situations, ils ne devraient généralement pas être utilisés comme substituts à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain. Si vous avez des préoccupations persistantes concernant votre santé, consultez toujours un professionnel de la santé plutôt que de vous fier uniquement aux compléments alimentaires.

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