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Un allié naturel contre la fatigue et l’inflammation.
Le macérat de bourgeons de cassis, issu de l’arbuste Ribes nigrum, est la star incontestée de la gemmothérapie.
Contrairement à la phytothérapie classique qui utilise les feuilles ou les fruits, la gemmothérapie mise sur l’énergie des bourgeons frais. Ces véritables concentrés de vie contiennent tout le potentiel futur de la plante : hormones de croissance, vitamines, minéraux et acides aminés. En naturopathie, on l’appelle souvent le “remède à tout faire” tant son action sur la vitalité et les défenses naturelles est puissante.
Dans notre quotidien moderne, marqué par le stress et les agressions environnementales, le bourgeon de cassis s’impose comme une solution simple et efficace. Il agit comme un bouclier naturel, capable de relancer l’énergie profonde tout en calmant les réactions inflammatoires. Que ce soit pour traverser les saisons sans encombre ou pour apaiser des articulations douloureuses, ce petit extrait liquide offre une réponse globale et accessible à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé naturellement.
Le macérat de bourgeons de cassis est un extrait naturel fabriqué à partir des tissus embryonnaires frais du cassissier : les bourgeons.
Imaginez que dans un seul bourgeon se trouve toute l’information génétique de la plante adulte, mais sous une forme beaucoup plus active.
Biologiquement, cet extrait est riche en flavonoïdes, comme le quercétol, et en acides aminés essentiels tels que l’arginine et la glutamine. Ces composants permettent au bourgeon de cassis d’agir sur la fonction nerveuse et de soutenir le métabolisme général.
Sa grande spécialité est son effet “cortison-like“. Cela signifie qu’il stimule doucement nos propres glandes surrénales pour qu’elles produisent naturellement du cortisol, notre anti-inflammatoire interne.
En plus de cette action propre, le cassis joue un rôle de “chef d’orchestre” : il a la capacité de renforcer l’action de n’importe quel autre remède naturel associé.
C’est un moteur de vitalité qui aide le corps à mieux assimiler les nutriments et à réguler ses propres défenses.
Aujourd’hui, nos organismes sont souvent à bout de souffle. En Europe, on estime qu’une personne sur trois souffre de fatigue chronique ou de troubles inflammatoires.
Les causes sont bien connues de tous : une alimentation trop riche en produits transformés, une exposition constante à la pollution et surtout un niveau de stress qui finit par épuiser nos réserves.
Lorsque ce stress devient permanent, nos glandes surrénales se fatiguent et notre immunité s’affaiblit.
La fréquence du déficit en énergie vitale est alarmante dans nos sociétés. Les cures de macérat de bourgeons de cassis permettent de compenser ces baisses de régime en agissant comme un draineur général puissant.
Il aide le corps à éliminer les toxines accumulées, qu’elles viennent de l’alimentation ou d’un usage répété de médicaments. C’est un véritable coup de pouce pour restaurer l’équilibre interne et retrouver un dynamisme durable.
Reconnaître un besoin en cassis est assez simple si l’on écoute les signaux de son corps.
Sur le plan nerveux et émotionnel, une sensation de “burn-out”, une irritabilité ou une fatigue qui ne passe pas après une nuit de sommeil sont des signes clairs. Si vous avez l’impression d’être toujours à la limite de vos capacités ou que vos pensées vous envahissent, votre organisme appelle sans doute à une revitalisation.
Physiquement, les symptômes se manifestent souvent par des douleurs : articulations qui grincent le matin, allergies à répétition (rhume des foins, asthme) ou encore une peau qui réagit à la moindre agression. Les analyses de sang classiques ne montrent pas toujours ce manque de vitalité, mais l’accumulation de petits maux chroniques est un indicateur fiable.
Le bourgeon de cassis est recommandé dès que le corps semble “bloqué” dans une phase de fatigue ou d’inflammation dont il n’arrive plus à sortir seul.
Il existe deux formats principaux. Le choix dépendra de sa propre sensibilité et de la rapidité d’action recherchée.
Les formes organiques (Macérat-mère) C’est la forme la plus pure et la plus concentrée. Les bourgeons macèrent dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine. Ce liquide conserve toutes les molécules actives et offre une excellente biodisponibilité, ce qui signifie qu’il est très bien assimilé par l’organisme. Sa tolérance digestive est remarquable, et il suffit de quelques gouttes pour ressentir ses effets.
Les formes minérales et dilutions (1DH) Le format 1DH est une version dix fois plus diluée que le macérat-mère. C’est une approche plus proche de l’homéopathie. Elle est efficace, mais demande souvent de prendre des doses plus importantes (souvent 50 à 100 gouttes par jour au lieu de 15, voire moins). Pour une cure de fond simple et efficace, le macérat-mère concentré reste le favori des naturopathes.
S’il est impossible de trouver du “macérat” directement dans votre assiette, le fruit du cassis reste un aliment exceptionnel à intégrer dans vos menus.
Les baies de cassis sont des bombes de vitamine C : elles en contiennent environ 200 mg pour 100 g, soit trois fois plus qu’une orange. Elles sont aussi riches en pigments appelés anthocyanes qui protègent vos vaisseaux sanguins.
Cependant, attention : pour profiter de ces bienfaits, il faut consommer les fruits frais ou en jus brut. La cuisson et les sucres ajoutés dans les confitures détruisent la majorité des vitamines.
Il faut aussi bien différencier l’alimentation et la cure. Manger des cassis soutient votre forme, mais pour traiter une allergie ou une douleur articulaire, seul le macérat de bourgeons offre la concentration nécessaire pour agir en profondeur sur vos cellules.
Pour réussir une cure de bourgeons de cassis, quelques règles simples de posologie s’appliquent.
Pour un adulte, la dose moyenne est de 5 à 15 gouttes par jour de macérat-mère. Il est toujours préférable de commencer doucement (5 gouttes) et de monter progressivement. Le moment idéal pour la prise est le matin à jeun pour une assimilation maximale.
Une cure dure généralement 1 à 3 mois.
La règle d’or en gemmothérapie est de faire des pauses : prenez vos gouttes pendant 3 semaines, puis arrêtez-vous une semaine avant de reprendre.
Concernant les associations, le cassis adore travailler en équipe : avec la vitamine B6 pour le moral, ou avec le bourgeon de romarin pour les allergies.
Côté contre-indications, éviter de le prendre après midi car il est très tonifiant et pourrait perturber votre sommeil. Les personnes souffrant d’hypertension sévère ou d’insuffisance rénale demanderont conseil à leur médecin.
De nombreuses recherches scientifiques confirment aujourd’hui ce que les herboristes savent depuis des siècles. Le Ribes nigrum est étudié de près pour ses capacités à réguler l’inflammation.
Le macérat de bourgeons de cassis est véritablement le pilier de la santé naturelle.
Il ne se contente pas de masquer un symptôme, il aide votre corps à retrouver sa propre force. C’est un régulateur qui agit sur tous les fronts : énergie, immunité et confort articulaire.
Voici 3 conseils pratiques pour votre cure :
Quel est le plus efficace entre les gouttes et les gélules ? Le format en gouttes (macérat-mère) est le plus efficace car l’absorption commence directement sous la langue, ce qui permet aux actifs d’arriver plus vite dans le sang.
Quelle dose par jour pour un enfant ? Pour les enfants, la règle est souvent d’une goutte par année d’âge par jour, divisé par 2 (exemple : 3 gouttes pour un enfant de 6 ans), diluées dans un peu d’eau. On évite avant 6 ans sans avis éclairé.
Combien de temps dure une cure pour les allergies ? Pour être prêt face au pollen, commencez la cure 15 jours avant la période critique et poursuivez-la pendant toute la saison des allergies.
Peut-on l’associer à la vitamine D ? Oui, c’est une excellente association pour l’hiver afin de renforcer les os et le système immunitaire en même temps.
Quels sont les signes d’un manque de vitalité ? Une fatigue dès le réveil, une sensibilité aux courants d’air et des petites douleurs articulaires qui s’installent sont des signes typiques.
Y a-t-il des contre-indications avec les médicaments ? Le cassis étant stimulant, il peut interférer avec certains traitements pour la tension ou le cœur. Parlez-en à votre pharmacien en cas de doute.
Est-ce que ça fait dormir ? Au contraire ! Le cassis est dynamisant. Si vous le prenez le soir, vous risquez d’avoir du mal à vous endormir. Prenez-le avant 17 heures.
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